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足療常識 知道這些能使足療更好的效果

  足療是現代人經常使用的養生方式,得到男女老少的一致好評。但我們在進行足療時,是不是需要了解一些關于足療的常識,足療的基本手法又有什么呢?足療有著什么樣的好處呢?接下來,我將為大家詳細的介紹一下。

  足療常識

  足療保健順序

  足療的順序一般是先從左腳,再到右腳。在進行足療的時候,一般是從腳底到腳的外側,再到腳背上。按摩腳底的時候,要有一定的順序,從一般的反射區到對應穴位的按摩,給與客人一定的反應時間。后就可以按摩小腿的部分。

足療的順序一般是先從左腳,再到右腳。在進行足療的時候,一般是從腳底到腳的外側,再到腳背上

  足療按摩力度

  足底按摩是需要一定的力道,但這個力道不可過輕,不然沒什么效果,但也不可過重,否則會出現不良的效果。力度需要適當,節奏也需要比較均勻,不可時快時慢。足療的時候還應該根據客人的體質來調節力道,這樣客人才會得到很好的體驗。

  足療保健禁忌

  我們在做完足療以后不可以立即進食,需要先休息一個小時左右。足療后也不可用水直接沖洗,需要過一段時間再沖洗。足療完成后的半個小時這內,可以服用300到500毫升左右的溫水來幫助自身得到很好的保健效果。

  足療按摩時間

  進行足療保健按摩時,時間的控制也是有講究的。一般情況下,按摩時間控制在30到40分鐘為佳。患重病的人,則適宜控制在10到20分鐘。對于患慢性病的人來說,可以每隔一天進行1次足療或是每星期進行2次足療。

  足療的手法

  觸摸法

  是先用的一種手法。通過觸摸來察覺施按摩手法部位的組織結構的狀況。同時也可以先察看患者對手法的心理反應。

  揉捏法

  是將肌肉及皮膚毛發捏在手中,用雙手交替作扭曲活動。

  運推法

  是一種不扭曲的揉捏法,只在皮膚表層捏。

  輕撫法

  以手掌面或用指尖在表皮滑動。

以手掌面或用指尖在表皮滑動

  摩搓法

  用掌心或一個手指或幾個手指指端摩搓,使皮膚及深層產生位移。

  推壓法

  用指尖或手掌垂直加壓于治療部位,這是摩搓法的補充手法。

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